仕事が出来る男になる亜鉛

仕事が出来る男になる亜鉛

最近物覚えが悪くなった、仕事の効率が悪いと感じる方は、亜鉛不足も疑ってみましょう。
脳は亜鉛とも密接な関係性を持ち、不足すれば認知力が低下したり、記憶力の低下、酷くなればうつ病なども引き起こすと考えられています。デキる男性になるには脳の機能をアップする栄養素も必要でしょう。

 

・ 亜鉛で記憶力アップ
・ うつ病を予防し精力的に仕事ができる

 

更に亜鉛が不足している人は夢を覚えていることが少ないともいわれているのです。本来は朝方に見た夢は多少覚えているものです。亜鉛が不足すれば短時間での記憶力も低下しやすく、名前が出てこないなどの症状も出てくる可能性があります。

 

 

男性の場合記憶力の低下は仕事に結びついてしまうでしょう。取引先の人の名前が出てこない、やることをすっかり忘れてしまったなどの失敗は避けたいものです。若いときのように仕事をバリバリこなしたいなら、脳の機能を年齢のせいにするのではなく栄養で維持することが大切です。

 

亜鉛が極端に不足すればうつ病、統合失調症などの精神疾患を招くこともあります。こうなれば仕事どころではなくなりますから、男性は日常生活で亜鉛が足りているかチェックしてみましょう。魚介類、肉類、ナッツなどの食品や、和食なら豆腐や納豆でも補給することができます。